Новости Великого Устюга из ВКонтакте


Великий Устюг сегодня. Самые свежие новости города из новостных сообществ Великого Устюга в социальной сети ВКонтакте. Сообщества администраций города и района, Великий Устюг Инфо, Народный Вестник, ТК «Русский Север» Великий Устюг (ранее ТК «Провинция»), газеты «Устюжаночка», информационного центра «СМ Медиа» (ранее газета «Советская мысль»). Новости собираются, сортируются и публикуются автоматически. Для того, чтобы увидеть скрытые новости Великого Устюга, воспользуйтесь фильтром.
Показать скрытые записи

Запись открыта.
☘Йога для здоровой спины: 4 причины, почему это работает😊

С возрастом (а часто и в 25 лет) нам ставят диагноз остеохондроз, и со временем у нас появляются боли в области шеи, позвоночника и т. д.
Так же показателем для занятий является диагноз скалиоз.

Чтобы боли не стали хроническими, придется приложить немало усилий!
➡Есть несколько способов - пойти к врачу-остеопату, заплатить кучу денег за курс массажисту, махнуть на проблему рукой, в конце концов.

🌿 А можно записаться на курс йоги и от занятия к занятию улучшать состояние спины.

☘ПРИЧИНА ПЕРВАЯ: УПОР НА ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ

Правильное дыхание является важной частью йоги, существуют даже отдельные занятия, посвященные исключительно тому, что группа людей на протяжении часа только тем и занимаются, что прорабатывают «дыхалку». Казалось бы, в чем толк и польза? Оказывается, они существенны!

☘ПРИЧИНА ВТОРАЯ: РАССЛАБЛЕНИЕ МЫШЦ

В случае с проблемами спины нас больше всего интересует мышца трапециевидная. Которая расположена в области между шеей и плечами. В случае ее напряжения (а это происходит постоянно - от работы за компьютером, из-за плохой осанки, стресса и неправильного положения во время сна) страдает вся спина.

Вот почему расслабление такой мышцы - в списке главных задач в случае лечения спины. Не случайно врачи при жалобах на боль отправляют на массаж шейно-воротниковой зоны.

☘ПРИЧИНА ТРЕТЬЯ: ПРОРАБОТКА И ВЫТЯГИВАНИЕ ПОЗВОНОЧНОГО СТОЛБА

Наш поясничный отдел и позвоночник постоянно страдают от нехватки физической активности и сидячего образа жизни. А их страдания сказываются не только на спине, но и на пищеварении и здоровье нижних конечностей.

Исправить положение можно с помощью асан на скручивание и вытягивание позвоночного столба. Это несложные упражнения, которые входят даже в курс хатха-йоги для новичков и гарантируют, что при правильном их выполнении ваша поясница никогда не будет болеть.

☘ПРИЧИНА ЧЕТВЕРТАЯ: СОХРАНЕНИЕ КАРКАСА

Вы часто можете слышать от тренеров: основой всего является «каркас». Чтобы избавиться от болей в спине, необходимо иметь жесткий живот и глубокие мышцы вокруг позвоночника (тот самый каркас). Целью йоги, конечно же, не является наращивание мышц, однако специальные планки, а также асаны типа «лодка» или «кобра», неплохо их укрепляют. А значит, снимают блоки и предупреждают появление болей.

☘Ну и пятая причина:
Подвижность суставов, сильные мышцы, эластичные связки - то что даёт нам комплекс Умная Йога = долголетие и здоровье.

3
1
0
С 8 по 10 июля родители маленьких устюжан,выпускников детских садов, которые 1 сентября пойдут в первый класс могут получить школьные наборы по программе «В первый раз, в первый класс!»

Наборы будут вручаться в детских садах, которые посещали выпускники. В этом году в состав подарка первокласснику входит: папка с ручкой, расписание уроков, альбом для рисования, краски акварельные, цветные карандаши, счетные палочки, конструктор, пенал с двумя отделениями, ластик, точилка с контейнером, карандаш простой, ручка шариковая, линейка и светоотражатель.

✅Телефон «горячей линии» по вручению подарков первоклассникам 2-16-58
(управление образования).

14
0
3
Плавание откладывается. В бассейне начался ремонт.

14
0
1
Мебельные магазины «Добрый день» и «Премьера» рады сообщить вам, что работают для вас в обычном режиме. Для вас мягкая и корпусная мебель в наличии и на заказ, а также перетяжка и реставрация мягкой мебели. Подарите новую жизнь вашей старой мебели!
Великий Устюг, ул. Песчаная, 3 и ул. Кирова 73а.

9
0
0
+3 заболевших в Великоустюгском районе за сутки

13
27
1
Где сохраняют речные традиции? 5 июля отмечают День морского и речного флота.

55
0
10
Вот такие гости заглядывают к нашим подписчикам 🦊

Хороша, плутовка!😊

87
3
0
Тем временем белочка уже освоила свой домик. И она совсем не боится людей, а даже позирует на камеру.
А ещё работники парка рассказывают, что живет там не одна, а сразу три белочки.

200
10
2
Всё больше животных остаётся на улице, и порой даже в приюте не находится свободных мест. На помощь приходят волонтёры.

35
3
6
Кто в куклы не играл, тот детства не видал. Знакомимся с семейной мастерской "Параскева"

38
0
9
Что за птичка на прогулке, земляки? 😉🐦

21
6
0
Наши в Красноборске! А как у вас проходит ночь с пятницы на воскресенье?

112
13
0
Накануне юбилейного события - 730 летия отведения от города Великого Устюга каменной тучи проведены ремонтные работы деревянной Прокопьевской часовни.

Деревянная Прокопьевская часовня построена и освящена в 2005 году возле остатков фундамента разрушенной Котовальской церкви.

Много сил и трудов на строительстве часовни положил всеми любимый батюшка, священник Прокопьевского собора города Великого Устюга протоиерей Иоанн Фомин. Светлая ему память!

8 июля, по окончании Божественной литургии в Прокопьевском соборе, планируется паломническая поездка к Прокопьевской часовне.

Желающим совершить паломничество необходимо предварительно записаться в церковной лавке собора: телефон 2-18-62

206
4
5
Если у вас есть частные объявления: куплю, продам, сдам, отдам - пишите в комментариях под этим постом. Объявления, опубликованные здесь в течение недели, автоматически будут размещены в свежем номере газеты “СМ”. 

Внимание! Рекламные и коммерческие объявления, публикуются в газете на платной основе и принимаются только в редакции на Набережной, 61. Приходите

7
4
0
Вот оно какое наше лето 👋👋👋☀️

Активный отдых в загородном лагере в Бобровниково продолжается.

Мальчишки и девчонки, отличных каникул!

103
2
2
Ещё новости...
Источники новостей: